[習慣領域 - 改變環境] 定義分享於2012.09

HD習慣領域臉書，[改變環境定義] 現代孟母
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151060471606984&set=o.132135210191776&type=1&theater

當我們的中心思想，還沒釐清與堅定到，不受外在因素影響時，環境的選擇，對心理狀態的影響就很大。以下練習也許是眾多方式之一，分享參考!

階段一：找出適合自己與熟悉的環境，降低當下壓力。如 : 運動、放空、聊天、抽菸、大吃、購物。

階段二：練習以改變環境，來幫助自己，觀察當下情緒狀態。

階段三：當了解並掌握自己的心理狀態，就可找出避免之路徑。(退卻合理化)

階段四：當做到第三階段，就可脫離有形層面的幫助，進入千變萬化的心理層面。

階段五：當中心思想清晰確立，就可察於未萌，積極求解，境隨心轉。

何謂「 改變環境 」 : 由於改變環境，外來訊息也會跟著改變，HD的實際領域隨著轉化，可達領域也可轉化擴大，潛在領域甚至也得到擴展。