2013年4月26日 星期五

[習慣領域 - 改變環境] 定義分享於2012.09


HD習慣領域臉書,[改變環境定義] 現代孟母
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當我們的中心思想,還沒釐清與堅定到,不受外在因素影響時,環境的選擇,對心理狀態的影響就很大。以下練習也許是眾多方式之一,分享參考!

階段一:找出適合自己與熟悉的環境,降低當下壓力。如 : 運動、放空、聊天、抽菸、大吃、購物。
階段二:練習以改變環境,來幫助自己,觀察當下情緒狀態。
階段三當了解並掌握自己的心理狀態,就可找出避免之路徑。(退卻合理化)
階段四:當做到第三階段,就可脫離有形層面的幫助,進入千變萬化的心理層面。
階段五:當中心思想清晰確立,就可察於未萌,積極求解,境隨心轉。

何謂「 改變環境 」 : 由於改變環境,外來訊息也會跟著改變,HD的實際領域隨著轉化,可達領域也可轉化擴大,潛在領域甚至也得到擴展

2013年4月25日 星期四

[文章分享] 治療挫折專用!8句療癒系英文


1、Life is not fair; get used to it. ~ Bill Gates
人生本就不公平,要習慣它。~比爾.蓋茲(微軟公司創辦人)
這句話聽起來消極,事實上蘊含了龐大的積極能量,一旦你認清這項「人生規則」,反而會停止抱怨,採取行動。而且,當你哭泣自己沒有鞋子穿時,不妨想想還有人沒有腳,自己真的已經很幸福,該知足了。
2、Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life. ~ Steve Jobs
你的時間有限,所以不要浪費時間過別人的生活。~史提夫.賈柏斯(蘋果公司創辦人)
想到自己的時間很寶貴,你就不會為了他人的一兩句話,或一些生活瑣事生氣、懊惱,而會把時間用在更有意義的事情上。
3、If you have no critics, you will likely have no success. ~ Malcolm S. Forbes
如果沒有批評你的人,你就不太可能會成功。~馬康.S.富比士(《富比士》雜誌創辦人)

被公司主管罵了一頓,與其一直覺得自己委曲,不妨認為「天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚」,相信自己若能聽進逆耳忠言,成功就更近一步了。Critic可以解釋為批評家、評論家,也可以指吹毛求疵、愛挑剔的人。

4、Business opportunities are like buses, there’s always another one coming. ~ Richard Branson
商機就像公車,總會有下一班。~理查.布蘭森(維京集團創辦人)

雖然有很多英文諺語說,機會錯失了就不再來,像是:Opportunity seldom knocks twice.(機會很少敲兩次門),但老是想著自己錯過了一次賺錢機會,不如振作起來,好好把握下一次吧。
5、If you’re not confused, you’re not paying attention. ~ Tom Peters
如果你不覺得困惑,那就表示你不夠專注。~湯姆.彼得斯(被譽為「商界教皇」的美國管理學家)
對於工作、關於人生,如果你有些困惑,別擔心,那表示你其實有在努力,因為,在這個瞬息萬變的世界上,我們很難理解所有的事,所以,沒關係,你做得很好!
6Everything that is happening at this moment is a result of the choices you’ve made in the past. ~ Deepak Chopra
此刻所發生的所有事,都是你之前選擇的結果。~狄巴克.喬布拉(印度心靈導師)

發生了你不樂見的事,別老想著是別人的過錯,英文有句話說:Every why has a wherefore.(事出必有因),而這個「因」多半是你自己造成的,所以,停止抱怨他人吧,想要改變現狀,就從改善自身做起。
7How you think about a problem is more important than the problem itself-so always think positively. ~ Norman Vincent Peale
你如何看待一個問題,比這個問題本身更重要-所以,常保正向思考。~諾曼.文生.皮爾(全球知名勵志作家)

很多研究都發現,保持正向思考,不僅有助於處理問題,還能讓身心更健康喔!
8Forgiveness is a perfectly selfish act. It sets you free from the past. ~ Brian Tracy
寬恕是完全為了自己的行動,它能讓你不再被過去所困。~布萊恩.崔西(美國成功學大師)

原諒別人,對自己極有好處,所以這句話出自成功學大師並不讓人驚訝!崔西還說過:The greatest gift that you can give to others is the gift of unconditional love and acceptance.(你能給別人最好的禮物,就是無條件的愛與包容)

作者簡介_世界公民文化中心 

2013年4月23日 星期二

[習慣領域 - 改變參數] 定義分享於2012.09

HD習慣領域臉書,[改變參數定義] 糖果/金錢/健康,哪個參數重要!
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習慣領域有許多的方法,引導我們改變各式各樣的參數,掌握改變參數,就能幫助我們,又深又廣的釐清事物與現象。心理狀態的清晰程度,與財力,權力,學歷,能力,年紀,沒有絕對關係。因為,人生經驗沒有替代性,經歷了才做得到!

以下方式,以許可以幫助我們,在事發當下,還能記得與運用改變參數這個方法。

  1. 習慣用紙筆做決策。
  2. 全然的經歷任何事情。只有累積,沒有奇蹟!
  3. 標竿學習。練習,標竿會如何放大、轉化與縮小各個參數。
何謂「 改變參數」 : 每件事、東西都有它的參數,如果我們把參數變大或縮小,就會有不同的看法和概念。

2013年4月12日 星期五

[習慣領域 - 空無原理] 定義分享於2012.08

HD習慣領域臉書,[空無原理定義] 天上的光,地上的鹽
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習慣領域九個深智慧,相對難體會與做到,而空無原理」更是玄之又玄」,卻是眾妙之門」。是九個深智慧之大成。整個習慣領域說明,就是一本人的使用手冊」,是人法地,地法天,天法道,道法自然的縮影。至於要如何境由心轉,需要先瞭解使用手冊」,才能進一步做到。

階段一:透過升高察司產生對萬物運作的了解。
階段二:由理解產生內部連繫。
階段三:內部聯繫擴大習慣領域,達到空無境界。

何謂「空無原理」: 習慣領域之外並非空無,為使習慣領域能繼續不斷地擴展,我們要把自己的習慣領域放空,讓他人乃至宇宙萬物的習慣領域跑進我們的心,得到心的注意。

2013年4月5日 星期五

[習慣領域 - 對立與互補原理] 定義分享於2012.08

HD習慣領域臉書,[對立與互補原理定義] 打破本位主義的最佳方案?
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我們可以觀察到,通常人們社會化的程度越高,人緣越好,但要達到「該方時方,該圓時圓」不卑不亢、不鄉愿的心理狀態,需要時間與事件的累積,這是同理心的極致展現。以下階段也許可以幫助我們往這目標累積。

階段一 : 學習敏銳觀察他人需要與喜好。
階段二 : 角色互換,假設幫對方做最合理選擇。
階段三 : 當了解對方會做的選擇後,心理狀態所受衝擊就會降低。
階段四 : 當「壓力結構」降低,就可以打開我們的習慣領域,而有新的想法、做法。

何謂「對立與互補原理」: 每一個特質都有相對立的特質,當我們考慮兩個相對立及互補的特質時,便可以打開我們的習慣領域,而有新的想法、做法。